Здоровье мамы

Я – мама?

Как только женщина узнает, что она скоро станет матерью, мир вокруг нее меняется. Предметы, запахи, вкусы, взгляды, мысли – все мгновенно поворачивается на градус, с которого «я» меняется на «мы». Помимо чувств нежности и трепета, многим приходится сталкиваться с чувством постоянной тревоги. Как правило, волнения возникают не только по поводу здоровья. И именно про здоровье мамы и здоровье ребенка мы поговорим в этой статье. Приятного чтения!

Все про семейный отдых читайте тут. А про общение в семье - здесь.

Беременность

Многих женщин преследует вопрос: «А что же дальше, как теперь изменится моя жизнь?». Причем некоторые наиболее впечатлительные особы настолько погружаются в размышления, что помочь выйти из круга мыслей может лишь психолог. 

А ведь это прекрасное состояние длится всего 9 месяцев и вместо тревоги нужно позволить себе наслаждаться и радоваться тем изменениям, которые происходят вместе с развитием малыша. 

Беременность – это пора открытий и возможностей, время, когда будто бы весь мир сосредоточен только на вас. Многие «бывшие» беременные, ныне уже мамочки отмечают целый список положительных качеств, которые подарила им беременность. 

Забота о здоровье

Уже с ранних сроков беременности женщина становится крайне требовательной ко всему, что ее окружает: еда, музыка, фильмы, одежда и даже окружение. Все то, что причиняет физический или психологический дискомфорт мгновенно отметается. Состояние бережного отношения к себе – очень важно, как жаль, что в современном динамичном обществе мы часто забываем об этом. 

Как известно, женщине в положении нужно больше отдыхать, но как быть, если в последнее время вас окружала только рабочая остановка, а отпуск был пару лет назад?

Нужно пересмотреть свои взгляды и расставить приоритеты. Теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье вашего малыша.

Ничего ценнее в жизни быть не может, поэтому семья и личное пространство – на первое место. 

Свежий воздух и прогулки

Многие мамочки так же отмечают, что, находясь в интересном положении их буквально тянуло поближе к природе: парки, лес, отдых за городом – все это поможет восстановить силы, которые сейчас расходуются особенно интенсивно.

А вот мест с излишним скоплением людей лучше избегать, поскольку иммунитет у беременных ослаблен, а, значит, велика вероятность «поймать» какую-нибудь вирусную инфекцию. 

Ни для кого не секрет, что после рождения малыша уклад семейной жизни поменяется. И вряд ли, особенно в первые годы, удастся спокойно провести романтический вечер или отдохнуть за городом с друзьями, а значит, сейчас самое время для этого. Огромным плюсом от совместно проведенных выходных станут еще и положительные эмоции, а это залог здоровья вашего крохи. 

Здоровье после родов

Стоит отметить, что эти счастливые месяцы ожидания станут последними в жизни женщины, когда она принадлежит только лишь себе. После рождения ребёнка о таких обычных занятиях, как чтение книги или вязание, вы сможете вспоминать с легкой грустью. Поэтому стоит уделить внимание вашему хобби или, может, сходить на курсы, которые давно откладывали. Кстати, можно посетить и салон красоты, набор услуг, которыми вы сможете воспользоваться, ограничен, однако даже обычная стрижка сможет поднять вам настроение.

А вот мнение о том, что кушать нужно «за двоих» в корне не верно, не стоит уплетать пирожные, успокаивая, себя тем, что это нужно малышу. Кушать нужно «для двоих», поэтому старайтесь питаться правильно.

В любом случае, все ваши действия и мысли должны быть направлены на гармонию с собой и окружающим миром. 

Кстати, начиная с определённого срока беременности очень полезно общаться с малышом. Попробуйте, вам наверняка понравится!

Наслаждайтесь состоянием «ожидания», прислушивайтесь к себе, балуйте ведь именно спокойный и радостный настрой позволит вам выносить здорового и крепкого малыша!